만보 썸네일형 리스트형 만보걷기 (3월) 만보걷기 운동을 시작해보자~~ 운동을 하지 않았더니 몸이 여기저기 아프네요ㅠㅠ 건강한 몸을 가지지도 않았는데 간헐적으로 하던 운동도 어느날부터 딱 끊어져버렸더니 다리도 붓고 허리도 아프고 어깨도 아프고 안아픈곳이 없네요 그래서 결심했어요 매일같이 만보를 걷자!! 지금까지 6천보를 목표로 걸었지만 그것도 들쑥날쑥이였지만 아예 목표를 높게 잡았어요 산책삼아 나가서 걷기도 하고 춥거나 나가는게 어려울때는 집에서라도 걸었어요 처음 시작한주라 숙제를 한다는 마음으로 걸었어요~~ 처음이라 그런지 피곤하고 힘들었지만 목표 달성하자는 생각으로 걸었고 다음주에도 꼭 잘걷자^^ 꽃생추위가 있어 저녁때는 장갑과 모자를 끼고 걸었는데 토요일과 일요일에는 겉옷을 벗었고 약간의 땀도 났어요 땀이 잘나지 않은 체질인데 ~~ 핸드폰.. 더보기 이전 1 다음